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2017中医药健康知识讲座记录(10月)
2017中医药健康知识讲座记录(10月)_基础医学_医药卫生_专业资料。项城市丁集镇卫生院 丁 集 镇 卫 生 院 中医药防病治病健康知识讲座 通 知 王官桥村医生: 为提高农村居民的健康意识
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  2017中医药健康知识讲座记录(10月)_基础医学_医药卫生_专业资料。项城市丁集镇卫生院 丁 集 镇 卫 生 院 中医药防病治病健康知识讲座 通 知 王官桥村医生: 为提高农村居民的健康意识,让农村居民了解健康的 概念、影响健康的因素和健康的生活方式,树立健康的生活

  项城市丁集镇卫生院 丁 集 镇 卫 生 院 中医药防病治病健康知识讲座 通 知 王官桥村医生: 为提高农村居民的健康意识,让农村居民了解健康的 概念、影响健康的◆●△▼●因素和健康的生活方式,树立健康的生活 理念。决定举办健康教育知识讲座、咨询活动,现通知如下: 时 地 间:2017 年 10 月 12 日 8:30-11:00 点:丁集镇镇卫生院 咨询内容:中医防病治病知识 咨询医师:唐超 参加人员:你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家 属(总数不超 50 人) 2017 年 10 月 12 日 丁集镇卫生院 项城市丁集镇卫生院 丁集镇卫生院中医药防病治病讲座活动记录表 活动时间:2017年10月12日 活动形式:健康知识讲座 活动主题:中医药防病治病 主讲人:唐超 活动地点:丁集镇卫生院 接受健康教育人员类别:辖区中老年人 接受健康教育人数:50 健康教育资料发放种类及数量:50份 活动内容:1、中医药健康小知识科普。 2、辖区居民对我院中医医师提问。 3、我院中医医师对辖区居民问题作答。 4、发放宣传资料。 活动总结评价:通 过 这 次 宣 传 , 让 我 辖 区 内 居 民 群 众 了 解 了 亚 健 康 状 态 的 一 些 防 治 知 识 ,加 强 了 健 康 保 健 意 识 ,为 我 乡 居 民 的 健 康 观 点 、正 确 认 识 起 到 了 有 力 推 进 作 用 ,对 提 高 我 辖 区 居 民 群 众 整 体 健 康 水 平 具 有 重 要 意 义 ,达 到 了 预 期 的 宣 传 目 的 ,圆 满完成了这次宣传活动任务。 存档材料请附后 ?书面材料 ?图片材料 □其他材料 填表人(签字) : 负责人(签字) : 填表时间: 年 月 日 ?印刷材料 □影音材料 ?签到表 2 项城市丁集镇卫生院 2017 年 10 月 12 日丁集镇卫生院中医药防病治病健康知识讲座现场 3 项城市丁集镇卫生院 中医药防病治病健康知识讲座 主讲人:唐超 问:治疗和预防糖尿病除了吃降糖药还有没有其他方法? 答:食物疗法:协调饮食结构,控制糖、脂肪、蛋白质的摄 ◆■入量,从根本上减轻胰腺负担。 气功疗法:通过锻炼真气,培养元◁☆●•○△气,扶植正气,同时消 除机体应激反应,排除紧张状态。从而恢复正常人体代谢 过程。 推拿疗法:运用各种不同手法作用于体表某部,进行刺激 的物理疗法,通过推拿来调节机体的神经或体液平衡。 激光照射疗法:对局部组织消炎、促进修复,并能改善血 液循环和组织代谢。 磁疗法:通过经络传导或神经反射作用,调节脏腑功能; 磁疗产生微电流,通过刺激神经末梢调整神经机能,并改 善机体的新陈代谢。 药浴疗法:对糠尿病足,足药浴有助于促进血液循环和机 体新陈代谢、疏经通络,调整脏腑功能。 问:夏季如何预防“上火”呢? 答:应注意四点:1、学会调情志,中医认为心主血脉、思 维、神情,因此在夏季,应调畅情◆◁•声,才能心神安宁、思维 4 项城市丁集镇卫生院 敏捷,应正面看待事物,拥有阳光心态;2、注意饮食搭配 适当,少吃辛辣、油炸食品,多吃蔬菜、水果,多饮水或清 热饮料如绿茶、桑菊冲剂等,保证足够的有效循环量,达到 活血化瘀,清火排毒的目的;3、要建立合理科学的生活规 律和良好的生活习惯,注意劳逸结合,保障机体的平衡,维 持正常免疫功能;4、如已“上火”应注意休息,多饮水, 必要时应在医师的指导下服用牛黄解毒丸等消炎抗菌药物。 3、问:怎样预防流感? 答: ( 1 ) . 坚持开窗睡眠,但窗子不能开得太大,而居室 内的空气要新鲜、流通。 ( 2 ) . 在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间,以净化 室内空气。 ( 3 ) . 贯众是一味具有驱虫效果的中药,将 0 . 5 克的贯 众洗净,放置在水缸或水桶之中,每周换药一次,可以起 到清洁水源的作用。 ( 4 ). 尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品,多吃一些能 够防止呼吸道感染的红皮萝卜。 ( 5 ). 在感冒的治疗上,应以辛凉解表、清热解毒为基本 原则。感冒初期,可用感冒清冲剂、板蓝根冲剂•□▼◁▼等。症状 较重者须去医院就医。 ( 6 ). 用推拿法来防治感冒,如按揉足三里穴。足三里穴 位▲=○▼外膝眼下 3 寸 ( 四指宽 ) 、胫骨外侧约一横指处。推拿时, 5 项城市丁集镇卫生院 拇指重按同侧足三里穴, 其余 4 指置于小腿后面与之相对, 加重按压力量,直到局部酸胀为止;而后,再按揉另一侧 足三里穴。 4、问:有什么夏季中医养生的保健知识? 答:夏季阳气旺盛,阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应 自然,一方面应保护阳气,不应让它过于旺盛而上火,另一 方面也要滋阴调息,养护心脏。 中医理论认为,夏季是养心的★◇▽▼•季节。炎热•☆■▲的夏季,更宜调息 静心, “心静自然凉” 。听轻音乐是一个调自的好方法,轻音 乐能舒缓气息,使心里得到平★-●=•▽静,让心脏得到休息。 夏季,我们不忘皮肤的防晒,但后脑阳晒却被忽视了。后脑 是全身阳气最盛的部位,后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦 阳气,阳气过盛容易出现中▲★-●暑症状。所以出门应做到后脑的 防晒。 夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状,中医 称之为“疰夏” 。因此夏季饮食应采▷•●用清淡食材,宜吃冬瓜、 萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生▪▲□◁茶及有利于和胃 养胃的食物。 5、问:高血压患者有什么自我保健措施? 答:(1)高血压病人可以洗脚敷药。晚上在临睡觉之前,用 温水洗脚泡脚.洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴,揉搓脚趾, 洗后用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g,研为细末,分10次外用), 6 项城市丁集镇卫生院 醋调后以胶布外敷于足心,第二天早晨▼▼▽●▽●除去。洗脚敷药具有 补肝肾、平肝阳、引火•●归原的作用.对顽固性高血压有效。 (2)倒捏脊俯卧位。可以★▽…◇请家属或者助手从大椎向腰部方向 捏脊, 用两手食指和拇指沿脊柱两旁, 用捏法把皮肤捏起来, 边捏边向前推进,由大椎起向尾骶腰部进行,重复 3~5遍。 倒捏脊法可以舒通肾脉,降低血压。 (3)揉肚腹。高血压病人仰卧,用两手重叠加压,按顺时针 方向按揉◇…=▲腹部.每次3~5分钟。揉肚腹可以疏通腹气,健脾 和胃,调节升降,有降压的作用。 (4)高血压的自我保健,首先要安排一些有益于身心健康, 消除紧张因素,保持血压稳△▪▲□△定的活动。如种花草、养鸟养鱼、 听☆△◆▲■音乐、学书法、绘画、钓鱼等,均可陶冶情★△◁◁▽▼操,宁心怡神。 (5)按摩保健。按摩头部,用两手食指或中指擦抹前额.再用 手掌按擦头部两侧太阳穴部位,然后将手指分开,由前额向 枕后反复梳理头发,每次5~10分钟。按摩头部可以清头目, 干肝阳,使头脑清醒,胀痛眩晕消减▲●…△.头部轻松舒适.血压随 之下降。此外还有擦腰背、点血压点▽•●◆等法。如擦腰背是用两 手握拳.用力上下按摩腰背部位,每次3~5分钟,具有补肾强 腰,舒通经脉,降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧 5 厘米处,点穴按压可以通经活络,降低血压。 7 项城市丁集镇卫生院 高血压病人的自我保健方法十分的重要,适量运动也是很好 的保健措施,希望患者在平时多做有氧运动,对降血压会有 很大的帮助。 8 项城市丁集镇卫生院 丁集卫生院中医药防病治病健康知识讲座 总结 10 月 12 日,我院在保健室举办“中医药防病治病” 讲 座, 50 余名中老年人接受接受了培训。 为了提高我镇广大中老年人对中医药防病治病保健的 认识,10 月上旬,我院保健室相关工作人员对培训的辖区中 老年人进行讲解中医药防病治病相关知识。课堂上,专业医 师对农村中老年人常见病的形成、防治、中医保健等健康知 识进行详细讲解并现场咨询、解答中老年朋友们的疑问,广 大中老年朋友专心听讲,互动踊跃,教学效果良好。 我院通过举办“中医药防病治病”,及时解决农村中老年 人对健康知识的需求,帮助农村中老年人树立自我保健意 识,养成良好的健康习惯,不断提高农村中老年人的健康水 平。 丁集镇卫生院 2017-10-12 9

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