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整理版]养生顺口溜
养生顺口溜养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点;早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点
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  养生顺口溜养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点;早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 起床早一点,跑步慢一点;养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 早餐精一点,书法练一点;养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 家务干一点,书报看一点;养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 养生△▪▲□△顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点;早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 食补多一点,药补少一点;养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 心要静一点,情要绵一点;养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 午觉睡一点,新闻听一点;养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 夕阳红一点,百岁加一点。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) (一、养生一字诀)养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红●一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 早晚一杯水,到老不后悔。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 常吃一点蒜,清毒又保健。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 多食一点醋,不用上药铺。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 多吃一点姜,益寿保健康。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 每天一只果,老汉赛小伙。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 乱吃一顿伤,会吃千•☆■▲顿香。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 饭前一碗汤,胜开好药方。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 饭后一支烟,损胃又伤肝。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 多练一身功,无病老轻松。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 练出一身汗,小病不用看。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 干净一身轻,不净百病生。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 一药一个性,乱服会丧命。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁△▪▲□△加一点。 (一、养生一字诀) 无病一身福,有财万事足。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心◆▼要静一点,情要▷•●绵一点; 午觉睡一点,新闻听一★◇▽▼•点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 心胸开阔好,百岁少不了。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) (二、长寿三宝)养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 良好的习惯_是长寿的基础;养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 愉悦的生活_是长寿的保障;▪•★养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多▪▲□◁一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 健康的心态_是长寿的秘诀。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点;早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 健康亦有方,说来也平常。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 生活要规律,早睡早起床。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻•●听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 运动强筋骨,吐纳肺腑良。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 三餐粗淡饭,素菜加点汤。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 饮食八分饱,杂粮调配当。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 肉类宜少吃,清淡舒胃肠。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 风雨常避免,戒烟酒适量。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 性情宜包容,静心寡欲强。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 有病早就医,诸疾重预防。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 养生莫纵欲,蓄精防劳伤。养生◇…=▲顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 交友诉衷肠,善良寿而康。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 忧愁催人老,乐观寿自长。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 贵在常坚持,保健在经常。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 四季勤锻炼,祝君永健康。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 四)人生苦寿短,孜孜求永年。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 秦皇觅妙药,汉武炼金丹。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 盘古开天地,谁见活神仙。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 有生必有死,永生是枉然。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 长生虽无方,养生寿可添。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 要知养生道,先学辩证观。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点;◆◁• 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 内因和外因,内因是关键。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 治疗和预防,预防应为先。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 运动和静养,两者不可偏。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 药疗和食疗,互补功效显。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 生理和心理,都要重保健。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 识医多高寿,适当常自安。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 黎明把身起,户外去锻炼。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 爬山或散步,每日不间断。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 早中餐吃饱,晚餐略减少。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 好酒尝几口,香烟别沾好。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 睡足八小时,四肢常勤劳。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 定期作体检,有病早治疗。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 七情和六欲,贵在避干扰。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 处世要洒脱,得失不计较。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 以上这几点,实为养生道。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 为君寿而康,奉劝全做到。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 献此养生歌,愿与君共勉!养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点;早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 养生保健,科学合理,生活方式,十六个字;养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 饮食起居,要有规律。不睡懒觉,早睡早起。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 保持睡眠,七八小时。如果午睡,一个小时。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 身体轻松,精神愉悦。病从口入,注意饮食。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 蔬菜水果,仔细清洗。绿色食品,对人有益。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 狼吞虎咽,吃饭大忌。七八分饱,定量定时。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 多◇•■★▼素少荤,搭配合理。酒应少饮,烟不可吸。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点;★-●=•▽ 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 衣服鞋帽,舒适得体。补褥常晒,衣服常洗。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 经常洗澡,脚常泡洗。头清目明,痛快淋漓。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一◆●△▼●点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) ◇=△▲流水不腐,户枢不蠹。人之生命,在于运动。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀) 体育锻炼,不可忽视。锻炼方法,种类各异。养生顺口溜养生顺口溜起床早一点,跑步慢一点; 早餐精一点,书法练一点; 家务干一点,书报看一点; 食补多一点,药补少一点;心要静一点,情要绵一点; 午觉睡一点,新闻听一点; 夕阳红一点,百岁加一点。 (一、养生一字诀)

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